Yoga

Präventionskurse

Beim praktizieren von Yoga wird der gesamte Körper aufgerichtet, die Gelenke erfahren eine wichtige Unterstützung. Gerade Menschen mit Bewegungseinschränkungen sowie mit Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems profitieren von Yoga-Asanas (Übungen). Sanft werden MuskelnGelenke und Wirbelsäule stimuliert, gekräftigt und somit wieder belastbarer gemacht. Aber natürlich schauen wir hier nicht nur auf den körperlichen Aspekt.

Als stellvertretendes Beispiel sei hier der Schulterstand (beim Turnen „Kerze“) genannt, mit dessen Hilfe der venöse Rückstrom ebenso gefördert wird, wie die Muskulatur gekräftigt. Diese Übung kann jedoch auch reflektierend eingesetzt werden: An welcher Stelle im Leben hast Du eine ähnliche Position (im übertragenen Sinne)? Was lähmt Dich und wo suchst Du nach Möglichkeiten, einer Belastung zu entgehen? Wie fühlt es sich an, wenn Du die Last von den Schultern nimmst und wieder in entspannter Rückenlage landest?

Hol Dich in Deinen Grenzen in jeder Hinsicht in dieser Stunde ab – ich begleite Dich gerne auf jeder Ebene.

Der offene Yogakurs donnerstags 18:15 – 19:45 ist ein Präventionskurs und wird von den gesetzlichen Krankenkassen teilerstattet

12×90 Min.     210,00 €

Freu mich auf Dich

Angebote für Firmen und Institutionen

Untersuchungen durch den Dachverband der Betriebskrankenkassen zeigen, das der Krankenstand durch psychische Störungen (Burnout) drastisch angestiegen ist. 2019 waren es 16,8 % dicht gefolgt nach den Muskel- und Skeletterkrankungen auf dem zweiten Platz.

Um dem entgegenzuwirken, bieten mittlerweile viele Arbeitgeber verschiedene Programme zum Ausgleich für die Arbeitnehmer an.

Mein Angebot:
Resilienztraining, Yoga, Entspannungstechniken,Meditation. Bewährt hat sich hier, online oder vor-Ort in der Mittagspause. Die Teilnehmer benennen dabei zu Beginn der Stunde ein Thema.

Preis für dieses Angebot:
Resilienztraining: 50 € / 45 Min. und 80 € / 90 Min.