Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem StuhlWas ist „Yoga auf dem Stuhl“?

Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Allen,die  Übungen erlernen möchten, die man im Büro oder in Wartepausen ( Haltestellen, Flughafen etc, ) durchführen kann.

Der Schwerpunkt der Yogastunde liegt eindeutig bei den Atemübungen, die generell einen hohen Stellenwert beim Praktizieren von Yoga haben.

Beherrschst Du Deinen Atem, kannst Du Deinen Geist beherrschen!

Den grössten Teil der Stunde (90 Min.) üben wir auf dem Stuhl, wir richten im Stand jedoch auch die Wirbelsäule auf, die Tiefenentspannung erleben ein Grossteil der Teilnehmer in savasana, also in Rückenlage auf der Matte. Du kannst Dich jedoch auch hier für den Sitz entscheiden.

Besonders für diesen Kurs möchte ich auf die Untersuchungen und Messungen hinweisen, die den Unterschied Yoga-Sport in Bezug auf die Wirkung des Yoga deutlich machen

Einzelstunde Yoga auf dem StuhlDas Entscheidende ist die Meditation in der Ausübung,
die den Gehirnstoffwechsel beeinflusst, also die Stoffe ansteigen lässt, die sich auf unsere Stimmung und Konzentration auswirken.

Anmeldung jederzeit möglich

In Kategorie: Yoga