Navigation überspringen Sitemap anzeigen

Aktuelle Workshops
Hier finden Sie eine Übersicht über mein Workshop-Angebot

Workshop „Aus dem Herzen leben“
Sonntag, 12. September 14:00 bis 19:00 h

Wenn wir aus dem Herzen leben (manche sagen lieber „aus ihrer Mitte“), 
sprechen und handeln wir, wie es uns selbst entspricht. Dafür müssen wir
nichts im Außen ändern – nicht den Arbeitsplatz wechseln, den Partner
verlassen oder was wir uns sonst so ausmalen. 
Dabei kommt es auf unsere Haltung an, um überall und an jedem Ort zufrieden 
zu sein. Das ist bei jedem einzelnen Menschen verschieden, und das will 
gesehen werden. Wenn wir dies annehmen, wird es simpel im Umgang 
miteinander. 
Unser Leben wird einfach, wenn wir erkennen, was uns eigentlich entspricht.
Leben wir aus dem Verstand, folgen wir dem, was wir gelernt haben, was 
(vermeintlich) so und nicht anders gemacht werden muss usw. 
Es ist oft so anstrengend…… dabei kann es so einfach sein.

Dieser Nachmittag bietet Dir auf verschiedenen Ebenen die Erforschung dazu:

  • Körperübungen
  • Partnerübungen
  • Geführte Meditation

Wo: Fitness by Sels – Salzstr. 51 – 53 – 41460 Neuss
Kosten: Frühbucher 65,00 € (bis 30. Juli), danach 75,00 €


Ich freue mich schon. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.
Eva Krapp

 

Gesprächsrunde mal anders

Hier darf alles gesagt werden, was Dich aktuell oder insgesamt beschäftigt. Jede/Jeder kommt zu dem Thema zu Wort und wir hören zu. Damit meine ich echtes, interessiertes Zuhören – ohne dabei schon darüber nachzudenken, was selbst dazu gesagt werden möchte - dafür ist ja anschließend genügend Zeit.

Die feedbacks der Anderen nach Deinem Beitrag/Deinen Fragen sind hilfreich, Dich selbst besser kennen zu lernen – und umgekehrt.

Selbstverständlich ist dieser Raum geschützt – es versteht sich von selbst, dass Inhalte nicht nach außen getragen werden.

Erfahrungsgemäß ist es nicht nötig, Themen zu planen, wenn dies jedoch gewünscht wird, gebe ich gewünschte Themen vorher bekannt, das könnten z.B. sein:

  • Corona
  • Beziehungsthemen
  • Mobbing
  • Abnehmen
  • Verhaltensmuster ablegen wollen und es nicht „schaffen“
  • usw.

Wir treffen uns immer montags Abend um 18:30 h.

Thema 6.12.2021: Wie komme ich in meine Kraft

Ausgleich: 10,00 € pro TN

Ich freue mich schon. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.
Eva Krapp

Yoga meets Physio  16.Januar 2022

damit sich Alle sicher fühlen dürfen, gilt hier die G2 - Regelung (also geimpft oder genesen und Schnelltest)

 

In diesem Workshop lernst Du die Wirkung der einzelnen Hatha-Yoga-Haltungen auf Deinen Körper kennen. Hier schauen wir auch nach dem Fasziendistorsionsmodell auf die Faszien, nicht immer rühren Schmerzen und Funktionseinschränkungen von Bandscheibenvorfällen oder muskulären Verspannungen.

Im Mittelpunkt steht in diesem Workshop Deine Schulter. Welche Übungen sind hilfreich bei welchen Beschwerden?

 

In dem Workshop

-       praktizieren wir Yogaübungen

-       du lernst einfache Hilfsgeräte (Fascienball) in der Anwendung kennen,

-        behandelt Selena auf Wunsch        

-        am Ende steht natürlich eine geführte Meditation

Wann: 16. Januar 2022         

Wo: Fitness Sels                 Salzstraße 51 – 53             41460 Neuss

Ausgleich: 75,00 €

 

Wir freuen uns auf Dich!!

 

Embodiment - Körperbewusstsein       13. März 2022 13:00 bis 19:00 h

Das Bewusstsein für unseren Körper, das „in unserer Mitte sein“ ist deshalb so wichtig, weil der Körper der einzige Anteil in/von uns, der immer im Hier und Jetzt ist. Der Geist bewegt sich meist in der der Vergangenheit oder Zukunft;  machen wir uns es zur Gewohnheit, aus unserer Mitte heraus zu handeln, zu sprechen, und ja: auch in die Vergangenheit oder Zukunft zu denken, tun wir all dies geerdeter, schauen von innen nach außen, fühlen wir uns entspannt und klar.

Die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche wird durch die Achtsamkeit auf den Körper (wieder) bewusster.   Viele Emotionen zeigen sich als Blockaden oder in anderer Form im Körper – in diesem Workshop möchte ich dich gerne auf unterschiedliche Weise in deine Mitte begleiten. Die Übungen sind sehr simpel, du kannst sie fast alle in deinem Alltag und in jeder Situation anwenden, um immer selbstverständlicher und ohne Anstrengung von dort aus zu leben

Zum Seitenanfang