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Aktuelle Workshops
Hier finden Sie eine Übersicht über mein Workshop-Angebot

Workshop „Aus dem Herzen leben“
Sonntag, 12. September 14:00 bis 19:00 h

Wenn wir aus dem Herzen leben (manche sagen lieber „aus ihrer Mitte“), 
sprechen und handeln wir, wie es uns selbst entspricht. Dafür müssen wir
nichts im Außen ändern – nicht den Arbeitsplatz wechseln, den Partner
verlassen oder was wir uns sonst so ausmalen. 
Dabei kommt es auf unsere Haltung an, um überall und an jedem Ort zufrieden 
zu sein. Das ist bei jedem einzelnen Menschen verschieden, und das will 
gesehen werden. Wenn wir dies annehmen, wird es simpel im Umgang 
miteinander. 
Unser Leben wird einfach, wenn wir erkennen, was uns eigentlich entspricht.
Leben wir aus dem Verstand, folgen wir dem, was wir gelernt haben, was 
(vermeintlich) so und nicht anders gemacht werden muss usw. 
Es ist oft so anstrengend…… dabei kann es so einfach sein.

Dieser Nachmittag bietet Dir auf verschiedenen Ebenen die Erforschung dazu:

  • Körperübungen
  • Partnerübungen
  • Geführte Meditation

Wo: Fitness by Sels – Salzstr. 51 – 53 – 41460 Neuss
Kosten: Frühbucher 65,00 € (bis 30. Juli), danach 75,00 €


Ich freue mich schon. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.
Eva Krapp

 

Gesprächsrunde mal anders

Hier darf alles gesagt werden, was Dich aktuell oder insgesamt beschäftigt. Jede/Jeder kommt zu dem Thema zu Wort und wir hören zu. Damit meine ich echtes, interessiertes Zuhören – ohne dabei schon darüber nachzudenken, was selbst dazu gesagt werden möchte - dafür ist ja anschließend genügend Zeit.

Die feedbacks der Anderen nach Deinem Beitrag/Deinen Fragen sind hilfreich, Dich selbst besser kennen zu lernen – und umgekehrt.

Selbstverständlich ist dieser Raum geschützt – es versteht sich von selbst, dass Inhalte nicht nach außen getragen werden.

Erfahrungsgemäß ist es nicht nötig, Themen zu planen, wenn dies jedoch gewünscht wird, gebe ich gewünschte Themen vorher bekannt, das könnten z.B. sein:

  • Corona
  • Beziehungsthemen
  • Mobbing
  • Abnehmen
  • Verhaltensmuster ablegen wollen und es nicht „schaffen“
  • usw.

Wir treffen uns zweimal im Monat jeweils montags Abend um 18:30 h.

Start: 30. August 2021

Ausgleich: 10,00 € pro TN

Ich freue mich schon. Bitte kontaktieren Sie mich bei Interesse.
Eva Krapp

Yoga meets Physio

mit Selena Dressel und Eva Krapp

Inhalt folgt

 24. Oktober 14:00 bis 19:00 Uhr

Fitnes bei Sels - Salzstr. 51-53 - Neuss

Yoga meets Physio

In diesem Workshop lernst Du die Wirkung der einzelnen Hatha-Yoga-Haltungen auf Deinen Körper kennen. Hier schauen wir auch nach dem Fasziendistorsionsmodell auf die Faszien, nicht immer rühren Schmerzen und Funktionseinschränkungen von Bandscheibenvorfällen oder muskulären Verspannungen.

Im Mittelpunkt steht Dein Bewegungsapparat. Welche Übungen sind hilfreich bei welchen Beschwerden? Im Zentrum stehen die Rückenschmerzen.

 

In dem Workshop

-       praktizieren wir Yogaübungen für den Rücken

-       du lernst einfache Hilfsgeräte (Fascienball) in der Anwendung kennen,

-        legen wir auf Wunsch auch gerne Hand an

  • -   hörst Du: wie wirkt sich Stress aus?
  • - am Ende steht eine geführte Meditation

 

Wann: 24. Oktober 14:00 bis 19:00 h           

Wo: Fitness Sels                 Salzstraße 51 – 53             41460 Neuss

Ausgleich: 75,00 €

 

Wir freuen uns auf Dich!!

 

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